Ora de iarnă 2024. Românii dau ceasurile înapoi în fiecare toamnă, atunci când se face trecerea la ora de iarnă. Când se schimbă ora şi ce efecte are trecerea la ora de iarnă asupra organismului.
În România, schimbarea orei se realizează de două ori pe an: în ultima duminică din martie se trece la ora de vară, iar în ultima duminică din octombrie se revine la ora de iarnă (ora standard).
În fiecare toamnă, ora se schimbă pentru a trece la ora de iarnă, ceea ce face ca noaptea să fie mai lungă cu o oră. În 2024, trecerea la ora de iarnă va avea loc în noaptea de 26 spre 27 octombrie, când ora 04:00 va deveni ora 03:00.
Trecerea la ora de iarnă 2024 readuce România la ora standard a fusului orar în care se află, adică UTC+2 (Ora Europei de Est).
Trecerea la ora de iarnă poate agrava simptomele tulburării afective sezoniere (SAD), o formă de depresie care apare mai frecvent în lunile de toamnă și iarnă. Lipsa luminii solare suficiente influențează negativ producția de serotonină (hormonul fericirii), ceea ce poate duce la sentimente de apatie, tristețe și oboseală.
Un alt efect după schimbarea la ora de iarnă este o scădere a productivității la locul de muncă. Oboseala acumulată și adaptarea dificilă la noul orar pot diminua capacitatea de concentrare și eficiența în îndeplinirea sarcinilor zilnice.
Rutinele zilnice sunt perturbate, în special pentru familiile cu copii mici, care urmează un program strict legat de somn, școală și activități extrașcolare. De asemenea, persoanele în vârstă pot întâmpina dificultăți în adaptarea la schimbarea orei.
La fel ca oamenii, animalele au un ceas intern, care le arata cand trebuie sa doarma, sa se trezeasca sau sa manance.
Ritmul circadian este pus in miscare de lumina soarelui, insa pentru animalele care traiesc in apartamente sau in case, activitatile sunt programate in functie de actiunile umane, fiindca oamenii sting si aprind lumina cand doresc.
De aceea, daca stapanul ii da de mancare catelului la o anumita ora, schimbarea orei cu siguranta ii va provoca o confuzie , macar pentru cateva zile.
Pentru animale, o schimbare de program chiar si de o ora poate insemna o sursa de stres nedorita. Din acest motiv, este ideal ca schimbarea sa fie introdusa treptat, incepand cu o schimbare de 15 minute, apoi o jumatate de ora si eventual o ora.
